Unser Sportangebot
für jeden Geschmack etwas dabei.
Eltern-Kind-Turnen
Montag 16:00-17:00 Uhr
(Kurs voll - Warteliste wird geführt)
Übungsleiterin: Svenja Quandt
Übungsleiterin: Emma Quandt
Zielgruppe: 1 - 3 jährige Mädchen und Jungen
Trainingsort: Turnhalle der Harkortschule, Lipper Weg 140 in 45772 Marl
Dienstag 16.00-17.00 Uhr
(Kurs voll - Warteliste wird geführt)
Übungsleiterin: Jennifer Appenzeller
Übungsleiterhelfer: Matti Appenzeller
Zielgruppe: 1 - 3 jährige Kinder und ihre Eltern
Trainingsort: Turnhalle der Goetheschule
Hervesterstr. 81 , 45768 Marl
Mittwoch 16.00-17.00 Uhr
(Kurs voll - Warteliste wird geführt)
Übungsleiterin: Svenja Quandt
Übungsleiterhelferin: Annika Pöter
Zielgruppe: 1 - 3 jährige Kinder und ihre Eltern
Trainingsort: Turnhalle der Heinrich-Kielhorn-Schule
Riegestr. 84, 45768 Marl
Beschreibung:
• gemeinsames spielen, klettern und turnen
• Bewegungslieder
• Finger- und Kreisspiele
• Bewegungslandschaften
Ziele:
• Vertiefung und Festigung der Mutter/Vater-Kind-Beziehung
• Entwicklung des Sozialverhaltens in einer Gruppe
• Beziehungsaufbau zu anderen Kindern
• Förderung der motorischen und sprachlichen Entwicklung
• Förderung der Konzentration
Kinderturnen
Montag 17:00-18:00 Uhr
(Kurs voll - Warteliste wird geführt)
Übungsleiterin: Svenja Quandt
Übungsleiterin: Emma Quandt
Zielgruppe: 4 - 6 jährige Mädchen und Jungen
Trainingsort: Turnhalle der Harkortschule, Lipper Weg 140 in 45772 Marl
Dienstag 15.30-17.00 Uhr
(Kurs voll - Warteliste wird geführt)
Übungsleiterin: Melanie Braun
Übungsleiterin: Gudrun Hilgenberg
Zielgruppe: 4 - 6 jährige Mädchen und Jungen
Trainingsort: Turnhalle der Heinrich-Kielhorn-Schule , Riegestr. 84 in 45768 Marl
Dienstag 17.00-18.00 Uhr
(Kurs voll - Warteliste wird geführt)
Übungsleiterin: Jennifer Appenzeller
Übungsleiterin:
Zielgruppe: 4 - 6 jährige Mädchen und Jungen
Trainingsort: Turnhalle der Goetheschule, Hervsterstr. 81 in 45768 Marl
Mittwoch 17.45 - 18.45 Uhr
(Kurs voll - Warteliste wird geführt)
Übungsleiterin: Emma Quandt
Übungsleiterhelferin: Kim Dünnebacke
Zielgruppe: 6 - 9 jährige Mädchen und Jungen
Trainingsort: Turnhalle der Bonifatius Schule, Bonifatius Str. 20 in 45768 Marl
Beschreibung:
• Bewegungslandschaften
• Bewegungsspiele
• Gymnastik
• Hinführung zum Geräteturnen
Ziele:
• Steigerung der Beweglichkeit
• Förderung der motorischen Leistungsfähigkeit
• Schaffung von motorischen Grundlagen für das Geräteturnen und erste Übungen an den Geräten
Aerobic/Gymnastik
Montag 18:00-19:30 Uhr
Übungsleiterin: Sabine Adameck
Zielgruppe: Frauen ab 50 Jahren
Trainingsort: Turnhalle am ASGSG, Max Plank Str. 23 in 45768 Marl
Beschreibung:
• Verbindung verschiedener Bereiche der Aerobic und Gymnastik
• Einsatz von Geräten wie z.B. Overballs, Tubes, Theraband u.v.m.
• Stretching und Entspannung als fester Bestandteil der Stunden
• gemeinsame Aktivitäten auch außerhalb der Sportstunden
Ziele:
• Verbesserung von Kraft, Kondition, Koordination und Beweglichkeit
• Arbeiten an den Problemzonen der Frau
• Verbesserung des Haltungsapparates, besonders der Wirbelsäule/HWS
• erlernen bzw. kennenlernen verschiedener Entspannungsverfahren
Aerobic
Montag 19.00-20.00 Uhr
Übungsleiterin: Nina Fellenberg
Zielgruppe: Frauen ab 20 Jahren
Trainingsort: Turnhalle der Bonifatius Schule, Bonifatius Str. 20 in 45768 Marl
Beschreibung:
• Verbindung verschiedener Bereiche der Aerobic
• Einsatz von Geräten wie Overballs, Tubes, Theraband u.v.m.
• Stretching und Entspannung als fester Bestandteil der Stunden
Ziele:
• Verbesserung von Kraft, Koordination, Kondition und Beweglichkeit
• Verbesserung des Haltungsapparates, besonders der Wirbelsäule/HWS
• erlernen bzw. kennenlernen von Entspannungsverfahren
Funktionelle Gymnastik
Mittwoch 20.00-22.00 Uhr
Übungsleiter: Lutz Milbrodt
Zielgruppe: Männer ab 40 Jahren
Trainingsort: Turnhalle der Bonifatius Schule in 45768 Marl , Bonifatius Str. 20
Beschreibung:
• Gymnastik mit und ohne Handgeräten
• Ballspiele
• gemeinsame Aktivitäten auch außerhalb der Sportstunden
Ziele:
• Erhaltung der Bewegungsfähigkeit
• Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen
• Koordination
Workout
Dienstag 20.00 - 21.30 Uhr
Übungsleiterin: Svenja Quandt
Zielgruppe: Frauen jeden Alters (ab 18 Jahren)
Trainingsort: Gertrud-Schäfer-Sporthalle am ASGSG, Hagenstr. 13 in 45768 Marl
Beschreibung:
Tanz-Workout, rhythmische Bewegungsabfolgen, Kombination aus Aerobic-Bewegungen und tänzerischen Elementen
Ziele:
Koordination, Ausdauer, Kondition, Beweglichkeit, Spaß
Sport für Männer
Dienstag 20.00 - 22.00 Uhr & Freitag 20.00 - 22.00 Uhr
Übungsleiter: Klaus Ulbrich
Zielgruppe: Männer ab 50 bis 80 Jahre
Trainingsort: Turnhalle der Bonifatius Schule, Bonifatius Str.
Beschreibung:
• Ballspiele, meistens Fußball
• Teilnahme an Spaßturnieren
• gemeinsame Aktivitäten auch außerhalb der Sportstunden
Ziele:
• Verbesserung motorischer Fähigkeiten, wie Kondition, Koordination und Kraft
• Spaß am gemeinsamen Spiel in der Mannschaft
Volleyball
Dienstag 20.00 - 22.00 Uhr (Di pausiert aktuell) & Freitag 19.30 - 22.00 Uhr (Frauen und Männer)
Übungsleiterin: Christa Tatarczyk
Übungsleiterin: Linda Leh
Zielgruppe: Frauen und Männer ab 20 Jahren mit Teilnahme in der Hobbyliga
Trainingsort: Rundsporthalle Marl, Hagenstr. 28 in 45768 Marl
Beschreibung:
• Übungen zur Schulung grundlegender Fähigkeiten im Volleyball
• gemeinsames Spieltraining
• Spiele in der Hobbyliga
Ziele:
• gute Spielfähigkeit in der Hobbyliga
• Spaß am gemeinsamen Spiel in der Mannschaft
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